セサミンとは?

セサミンとは?

最近セサミンのサプリメントが話題になっています。
セサミンとは、抗酸化作用が期待される成分のことです。
抗酸化作用とは、アンチエイジング・老化防止に効果があるってことですね。

 

約10年ほど前から注目されています。
ウコンと併用することで、更に大きな効果が期待できます。

 

ゴマ

セサミンはゴマに多く含まれています。
ゴマに含まれるといっても、ごく少量です。
だからセサミン1日の目安量をゴマで摂ろうと思えば、大量のゴマを摂取しなければなりません。
おおよそ小さじで30杯ほどの量になります。

 

セサミンのサプリメントであれば、1粒から2粒ほどでいいんです。
とっても簡単に摂取出来ます。

 

セサミンを摂り続けると

個人差はありますが、イキイキと年齢を重ねていけるようになります。
アンチエイジングは若い頃から始めた方が良いと言われています。
サプリメントも20代から摂取し始めると良いのではないでしょうか?

 

ビタミンE

ビタミンEと併用することによってその働きが活性化されます。
血圧が高めの方が取れば安定してきます。それ以外にも様々な健康効果が期待できます。

 

セサミンを使ったサプリメントや自然健康食品は、いろいろな種類があります。
自分に合ったものを、自分のとりやすい方法で試してくださいね。